Meteo Cremona

29 aprile 2011

DOMENICA 1 MAGGIO

Ho sentito Cerri e mi ha confermato il giro fino a Casalmaggiore e ritorno, circa 90/95 km.
Ritrovo per tutti i volenterosi al Dordoni con partenza tassativamente alle 8.
Claudio vede di scaricare qualche traccia per fare un misto asfalto e sterrato,i propositi promettono bene,saremo di ritorno nel giro di 4/4.5 ore quindi olio alle catene e sveglia presto.
Io ci sono fatevi sotto!!!!!!!!
Ciao.

Giro senza intralciare i piani a nessuno .....

Ciao , dopo aver passato una Pasqua tutt'altro che rilassante e spensierata , domenica mattina pensavo di fare un'uscita un po' lunga in mtb.
Non riesco a dare una mano al Circuito del Porto come gli altri anni , perche' Luca essendo ancora in ospedale passo il pomeriggio con lui.
La mia proposta non vuole creare casini tra quelli che hanno deciso di mettersi a disposizione della manifestazione di domenica.
Proponevo di andare a Casalmaggiore , via ciclabile , non sono mai andato e volevo vedere se c'era qualche ciclabile carina per poter poi ripetere l'esperienza con il gruppo , magari andata in MTB e ritorno in motonave !!!
Lunghezza percorso andata e ritorno circa 90 km. ( da verificare con esattezza )
Se qualcuno decide di aderire si faccia vivo , altrimenti ci vediamo alla prossima ..Ciao

22 aprile 2011

RESOCONTO 24 H




Beh finalmente ci sono le foto e si puo' iniziare a scrivere qualche cosa:
Tanto per cominciare mettiamo subito i ringraziamenti per tutte le persone che anche se non direttamente coinvolte,hanno deciso di darci un grosso aiuto durante il pre/post gara e nel tempo della gara stessa, sembra poco quello che avete fatto,ma vi assicuro che il solo gesto di allungare una borraccia piena ci ha salvato la gara e il morale. GRAZIE ANCORA!!!!!!!!!!!!!
La gara in se stessa, da parte mia e penso anche della mia dolce meta' (Cerri) restera' nella memoria come esperienza molto ma molto bella , anche se non so se la ripetero' il prossimo anno, in fin dei conti la prima volta da sempre soddisfazioni particolari difficili da ripetere.
Siamo stati assecondati da bel tempo di giorno,ma anche molto freddo di notte che ha un po' bloccato parecchi team, guardando le classifiche ho visto che la maggior parte si sono fermati come noi all'1.30 di notte e non solo per la stanchezza ma anche per le basse temperature,ripartire poi non vi dico che botta.
A proposito di botta, mi spiace per il team Bottarelli/Baronio che per un soffio sono restati esclusi dalle premiazioni, ma gli è mancata anche la convinzione per restare in classifica!!!!!
Le premiazioni, sono state la parte dolente della manifestazione,oltre al ristoro, che a mio avviso era parecchio da barboni se si conta il costo dell'iscrizione, una medaglia in due per il quinto posto mi pare un po' povero se poi vediamo quello che hanno avuto le Fagiane per il primo posto,la dice lunga .
Comunque tutto sommato ottima organizzazione dei kulamula e buona assistenza da parte anche della protezione civile che non è mai mancata neppure di notte.
A questo punto archiviamo la 24 h e riabbassiamo la testa sul manubrio perche' ci attende la Divinus il 22 Maggio.
Ciao a tutti.

21 aprile 2011

SABATO 23

Da un'idea di Cerri ,si è pensato di fare un giro Sabato pomeriggio a Cavriana,Solferino,Borghetto comunque in quelle zone,con partenza in auto alle 13 in Via Mantova davanti a Bosini.
A me va benissimo,almeno non vedo le solite colline.
Voi cosa ne dite? Dai che facciamo un bel gruppo prima delle abbuffate pasquali e ci facciamo gli auguri !!!!!
Attendo risposte.
Ciao

19 aprile 2011

E' ora di cambiare allenamento...

Per questa stagione direi conclusa la parentesi Spinning, la belle giornate sono ormai arrivate e di chiudersi in palestra non ne vale proprio più la pena…
Ma la preparazione non deve ritenersi conclusa… le prime uscite sono state fatte, le prime gare concluse e presto inizieranno escursioni, uscite in collina ed altri appuntamenti.
Uscire in bici è sicuramente la cosa migliore, ma non dimentichiamo che una buona preparazione non è fatta solo di quello, per prevenire fastidiosi mal di schiena e migliorare comunque il sistema cardiovascolare è utile integrare con qualche seduta di esercizi più mirati al potenziamento di quei gruppi muscolari che non partecipano attivamente durante il gesto ciclico della pedalata ma che se tenuti tonici e in costante movimento possono aiutare nella postura in sella e ad un miglioramento generale della condizione fisica.
A tale scopo vorrei proporre a tutti, come lo scorso anno, di riprendere il discorso di corsa e circuit-training.
Quindi sempre al mercoledì ci potremmo trovare in pista ciclabile per le 18.30 alla fontanella lato pista ciclabile (vicino al Dordoni per intenderci) per iniziare questo tipo di preparazione che non è da considerarsi una parentesi alla bike ma un valido e continuo allenamento per migliorare sia la forza che la resistenza.
Vi attendo numerosi… come al solito l’invito è aperto a tutti, parenti e amici compresi… come sempre lo spirito di aggregazione non deve mai mancare.
P.S.
Dimenticavo… abbigliamento da running (scarpe comprese) e salvietta per quando ci si sdraia a terra.

13 aprile 2011

Manca poco...

E' si.... direi che ci siamo.
Mancano ormai pochi giorni. Non posso far altro che augurare a tutti coloro che vi parteciperanno di fare una buona gara, divertirsi e soprattuto condividere dei bei momenti...
Quest'anno mi sono defilato, un po' mi dispiace ma ho deciso di concentrarmi e programmare la stagione per altro tipo di gare... mi mancherà la compagnia di tutti e le forti emozioni che per tutta la durata della 24h si ripresentano dietro ogni curva...

Ragazzi fatevi valere, che lo spirito di sana competizione vi porti ad essere soddisfatti di vuoi e dei vostri risultati.

In questi giorni verrò sicuramente a salutarvi ed a incitarvi.
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Stasera propongo un giro tutti quanti insieme per chi ne ha la possibilità di trovarsi in pista ciclabile per le 18.20 - 18.30. Facciamo le ultime ricognizioni e come al solito scambiamo 4 chiacchiere.
A stasera...

P.S.
Ezze ti porto le luci...

11 aprile 2011

Domenica mi sono divertito .......


Ciao amici , volevo ringraziare tutti i partecipanti al Giro di domenica mattina ( Due Ponti con varianti ) , che con me hanno condiviso momenti di pura fatica ciclistica sfidando lo Zio Eolo.

Durante tutto il tragitto dell'andata il vento non ci ha dato un momento di respiro , mentre al ritorno

ci ha parzialmente aiutato ... meno male perche' le gambe cominciavano a reclamare ..

Mi sono divertito ci voleva un'uscita cosi' era da un po' che mancavo all'appello...

Grazie ancora a tutti !! e ci vediamo Giovedi' sera per picchettare e poi Sabato per la nuova avventura 24h.

08 aprile 2011

PROPOSTE WEEK-END

Non so ancora se uscire Sabato pomeriggio o Domenica mattina, qualcuno ha qualche cosa in mente per schiarirmi le idee ?
Il Sabato alle 17 devo assolutamente essere a casa,la Domenica non ho problemi di orario.
Voi cosa dite?
ciao.

06 aprile 2011

Percorso 24h

Ciao a tutti...
Oggi visto la bella giornata è un peccato richiudersi in palestra per spinning, che ne dite se ci troviamo in pista ciclabile per le 18.30 - 19.00 per fare almeno un paio di giri belli tirati???

04 aprile 2011

G.F. Durello.... quanta paura...


Vorrei iniziare questo breve resoconto da questa immagine, si tratta del dopo gara, siamo rilassati, abbiamo mangiato e ci stavano raccontando le impressioni a caldo di quanto accaduto qualche ora prima...
La lunga giornata ha avuto la sveglia quando ancora il sole non era accora sorto, già al ritrovo al casello i pensieri della gara erano già ben presenti, tutti quanti ne eravamo un po' intimoriti il nome non è di certo rassicurante e le incognite riguardanti i tratti in salita con pendenze severe hanno creato un po' di scompiglio negli animi della spedizione. Il morale diciamo pure che non era alle stelle: Vadim accusava già un fastidioso mal di schiena ed Ezze era seriamente preoccupato, gli unici forse un po' incoscienti ma fiduciosi eravamo io ed Andrea.
Arrivati a destinazione sbrighiamo le solite procedure di rito: ritiro pacco gara, controllo della zona di partenza, sguardo alle montagne circostanti e caffetino sveglia giornata.
Di ritorno al parcheggio subito ci siamo attivati per la preparazione della gara con le solite operazioni di controllo e messa a punto dei mezzi...


Ok... tutto ora è a posto, non manca che portarci in zona partenza, far girare un po' le gambe e schierarci al via. La giornata e decisamente calda visto la stagione, anche se il cielo non è proprio limpido, un po' di foschia rovina il bel colpo d'occhio dei monti intorno dove alberi di ciliegio e vigneti a non finire animano i pendii verdi di queste montagne. Il colpo d'occhio è notevole e lo stesso paese di San Giovanni Ilarione tutto sommato ha saputo ben reggere alla moltitudine colorata di appassionati.
Ma ora torniamo a noi...


Volti un po' tirati eh.....
A dire il vero c'è una seconda foto scattata appena dopo questa... non l'ho messa volutamente, sembravamo dei scolaretti in gita con tanto di corna e smorfie...

Ma ora entriamo nel vivo del racconto...
Manca poco meno di 15 minuti alla partenza, ci infiliamo nella nostra griglia e con un po' di sconforto vedo che come al solito occupiamo le posizioni di coda... vorrà dire che ci sarà più soddisfazione nei sorpassi.
Alle 10.00 precise un forte sparo annuncia il via della gara, tra grida, musica e confusione mi sento un po' frastornato non riesco ben a farmi spazio tra le folla. Usciti dal paese ed attraversato il torrente, la strada comincia subito a salire, da qui inizia la lunga salita che durerà per quasi tutta metà gara intervallata da qualche breve discesa veloce per poi riprendere ad arrampicarsi. Il primo tanto e scongiurato intoppo non tarda a presentarsi, abbandonando la strada di asfalto ci addentriamo in un vigneto, dove una piccola secca discesa obbliga tutti a mettere il piede a terra, per fortuna si tratta di un tratto molto breve e unico per tutta la gara. La strada continua a salire con tratti anche duri ma fortunatamente brevi, si prosegui per un continuo saliscendi (più sali che scendi...) per tutta la prima metà gara, passata la metà poi iniziano le discese più lunghe, sempre bene guidate, abbastanza pulite con qualche tratto tecnico da affrontare con attenzione. A detta di molti il percorso di oggi ripercorreva per alcuni tratti in senso opposto quello della gara di domenica scorsa, io sinceramente non me ne sono accorto, il mio sguardo fisso al sentiero non mi ha permesso di accorgermi di nulla, comunque poco male...
Le discese ora sono più frequenti e questo sta a significare che siamo quasi in conclusione, le segnalazioni dei km mancanti confermano la mia sensazione e così facendo dopo aver affrontato l'ultimo "terribile" strappo in salita, in picchiata ci si invola di nuovo al paese. Peccato che un mancato incrocio non presidiato ha fatto perdere il sentiero ad almeno una ventina di corridori (me compreso...), ma una volta ritrovata la retta via in discesa finalmente si taglia il traguardo.



Conclusioni:
Tutto è bene quel che finisce bene... Grazie a tutti per la compagnia, ho trascorso una bella giornata e sono sempre felice di poter condividere questi momenti con un gruppo di persone sincere che animate dalla sola passione sanno rendere una giornata di gare una giornata speciale...

CASANA MASSIMO    2:09:10 - Pos.assoluta: 256 - Pos. categoria M3: 40
COMPIANI FRANCO  2:17:40 - Pos.assoluta: 350 - Pos. categoria M2: 71
SCANDELLI ANNA     2:27:51 - Pos.assoluta: 445 - Pos. categoria MW2: 10
RAVANI VADIM         2:28:53 - Pos.assoluta: 452 - Pos. categoria M1: 58
SORAGNI ANDREA    2:29:46 - Pos.assoluta: 459 - Pos. categoria M3: 88

Non possono mancare i ringraziamenti a chi indirettamente ha vissuto tutto questo, la loro presenza mai invadente e discreta ha permesso che tutto filasse liscio... grazie Barbara, Monica, Irene e Mattia...
Alla prossima...  

02 aprile 2011

Gran fondo del Durello


Già il nome è tutto un programma, però non ci facciamo intimorire...
La gara di domani si annuncia completamente diversa. Il meteo è stato bello durante la settimana ed è previsto eccellente per domenica con probabilmente il vero primo caldo di stagione che potrebbe giocare un ruolo importante. La parte veramente tosta guardando le altimetrie è quella iniziale perché i primi 20 km sono tutti costantemente in salita. Superato il gpm, la GF prende un altra connotazione con continui saliscendi, bei single track, discese veloci e alcune tecniche e senza particolari salite se non quella al 25% sul cementato verso la fine.
Per la partenza in auto visto e considerato che ci sono da percorrere 146Km con un tempo di percorrenza di 1h e 27' direi di anticipare la sveglia di qualche minuto e trovarci al casello di Cremona per le 6.30.
Può andare??? Cosa ne dite???

01 aprile 2011

GIRO DELLE FIANDRE


UN SALUTO AGLI EROI CHE PRENDERANNO PARTE AL GIRO DELLE FIANDRE......

Domani vi voglio in tanti...

Anche questo sabato non può mancare la consueta uscita nel primo pomeriggio.
Per domani rinnovo quindi l'appuntamento alle 14.30 in pista per poi girare nel percorso della 24h.
Fagiane e Fagiani non mancate...