Meteo Cremona

24 gennaio 2013

CENA SOCIALE 02.02.2013

Ciao a tutti, con la presente si comunica che sabato 2 febbraio 2013 alle ore 20:30 presso Osteria delle Gerre ci sarà la cena sociale di inizio anno.

L'invito è rivolto a tutti, iscritti/e, compagni/e, mariti/mogli, amici ecc. ecc.....

Durante la serata verranno consegnati alcuni "piccoli" riconoscimenti e come da tradizione ci sarà una lotteria con in palio alcuni gadgets, inoltre la serata sarà sicuramente utile per confrontarsi e programmare diversi appuntamenti della stagione (gare, escursioni, allenamenti ecc. ecc.)......

Di conseguenza vi aspettiamo numerosi.

p.s. possibilmente date conferma entro mercoledì 30 massimo giovedì 31......


Saluti

16 gennaio 2013

Serve qualcosa...???


La stagione è alle porte...
E' giunto il momento di risvegliare la bici dal letargo (e magari non solo lei...)  e controllare che tutto quanto sia in perfetta efficienza per le prime uscite in tutta tranquillità. 
Purtroppo i componenti che fanno parte del mezzo sono soggetti ad usura e consumo e sappiamo altrettanto bene di quanto costino... però se ci si rivolge a qualche negozio on-line si potrebbe risparmiare e non poco.
Ed ecco allora che l'unione fa la forza. Io devo necessariamente cambiare qualche componente, se altri hanno la mia stessa necessità consiglio di consultare questo ricco e ben fornito negozio.
Per piccoli lavori di sostituzione, set-up e meccanica in generale sono disponibile ad aiutarvi nella scelta e nel montaggio dei vostri componenti. 
Per qualsiasi cosa contattatemi direttamente alla mia mail.


08 gennaio 2013

Buoni propositi...


Con l'inizio dell'anno penso che una piccola riflessione su come gestire e programmare la stagione ciclistica ormai alle porte sia una cosa più che normale. Facendo una piccola riflessione su quello che è stato l'anno appena trascorso, penso di poter affermare che ci sia stata più partecipazione nelle attività/gare proposte come obbiettivi societari. Il gruppo si sta ricompattando, nuovi sentimenti stanno prendendo piede ed una più massiccia partecipazione alla vita sociale della società rende il nostro futuro più roseo e ricco di sane e pregevoli intenzioni.
Il consiglio sta lavorando su nuovo materiale per le divise ampliando il corredo sociale con l'aggiunta di altri capi tecnici (e non solo) per completare la gamma. Sia il gruppo bdc che mtb ha già iniziato a macinare chilometri, e come sempre libero a tutti coloro che volessero partecipare, tutte queste uscite di allenamento verranno comunicate via sms, mail o post sul blog in modo da informare e rendere visibile a tutti quanti le iniziative / uscite / escursioni / gare e ritrovi. 
Per approfondire tutti questi temi, e per poterne affrontare anche altri, si rimanda la discussione alla prossima riunione del 14 gennaio già illustrata nel post precedente, occasione da non perdere anche per riunirci e pianificare la nuova stagione per poter meglio orientare gli indecisi, coinvolgere gli scettici, riunire i solitari e coltivare e diffondere la nostra passione.
Vi aspetto numerosi con buoni propositi, idee, amici vecchi e nuovi e tanto nuovo spirito di aggregazione.

Vorrei inoltre soffermarmi su una questione che per molti potrebbe essere scontata e per altri nemmeno da prendere in considerazione: la motivazione.
Se la passione non manca (non vuol dire essere professionisti o forti ciclisti...) è buona cosa valutare come ci si può migliorare e spendere il tempo dell'allenamento o della uscita in modo proficuo e ragionato. Per prima cosa bisogna sapere come allenarci, le solite uscite alle solite medie e con le solite persone può essere piacevole e divertente, ma se cerchiamo qualcosa in più è bene trovare nuovi stimoli... non è poi così difficile, capisco che il tempo (tanto o poco che sia non ha importanza...) è un oggetto misterioso di cui ognuno ne dispone un certo quantitativo che spesso non coincide con quello di altri, questo fattore non deve spaventarci o limitarci, cerchiamo ogni tanto di uscire con ciclisti più forti e allenati di noi, questo serve per capire quali sono i nostri limiti, mettersi in discussione e cercare dei piccoli risultati che il nostro orgoglio da ciclista ci aiuterà a fare miglioramenti miracolosi. Poniamoci obbiettivi importanti (migliorare la resistenza in salita, percorrere più Km del solito, ecc.) in modo che entro breve tempo questo piccolo obbiettivo venga raggiunto, superato e metabolizzato, di sicuro il piacere di andare in bici aumenterà...
Altra cosa importante è quella di pedalare in modo efficace, proviamo a chiedere a chi se sa qualcosa in più come ci vede in bici e come si potrebbe migliorare la pedalata, uso dei rapporti, posizione del busto e delle braccia, controllo del gesto. Ricordiamoci che una pedalata rotonda, fluida e potente ha una resa decisamente migliore, spenderemmo meno energie ottenendo la massima resa, non basta pedalare e percorrere più strada possibile per acquisire queste cose, a volte una consiglio, un parere con un amico possono veramente risolverti la vita. 
Ultima cosa (e non per importanza...) è la nostra alimentazione. Oramai penso che tutti sappiamo quali sono le abitudini da tenere, il nostro "motore" ha bisogno di sano carburante, senza inventarci diete funamboliche o miracolose, dobbiamo solo mangiare pensando prima di tutto alla nostra salute, poi tutto il resto verrà di conseguenza..
Tutte queste cose non sono ne facili e ne di immediata attuazione... vi consiglio solo di utilizzare in modo più coscienzioso il tempo che dedichiamo alla bici, facciamo in modo di divertirci, usare la testa, ragionare su ogni piccola sensazione e cercare / pretendere sempre di imparare qualcosa su di noi e sulla nostra condizione. Non dobbiamo aver paura di non essere all'altezza del gruppo, siamo prima di tutto amici e di conseguenza gli amici ci aiutano, ci incitano ci supportano e sopportano...
Spero si faccia tesoro di questi piccoli accorgimenti, come ripeto non è semplice ne veloce, ma di sicuro acquisteremo più fiducia in noi e più determinazione... se poi il tuo amico ti stacca in salita o in discesa non è un grosso problema, tu hai dato il tuo meglio e devi essere orgoglioso di quello che hai dimostrato a te stesso.
Buone pedalate a tutti ragazzi... non facciamo mai morire la passione, passione è felicità...



03 gennaio 2013

RIUNIONE GENERALE

Ciao a tutti, cominciato bene il 2013????......

Con la presente si comunica che LUNEDI 14 GENNAIO alle ore 21:00 presso il Palabosco (centro sportivo a Bosco Ex Parmigiano) ci sarà la classica riunione di inizio anno di conseguenza invito tutti ad essere presenti.

Durante la serata sarà possibile effettuare l'iscrizione per l'anno 2013, inoltre verranno trattate diverse tematiche:

  • Novità in merito al vestiario, dove verranno proposti nuovi articoli riconfermando la grafica 2012 e sarà anche possibile personalizzare il proprio completo scegliendo il fondello a vostro piacimento
  • Programma gare sia strada che mtb
  • Programma escursioni sia su strada che mtb

Inoltre verrà fatto un bilancio dell'anno appena passato.


Di conseguenza rinnovo l'invito ad essere presenti........


Saluti